Yoga

„Besuche dich regelmäßig selbst!“ rat der Poet Rumi uns Menschen. Yoga bedeutet „Körper und Geist zu verbinden,“ dort wo sie sich entzweien. Das Wort Yoga geht auf das Sanskrit yuj zurück. Yuj heißt wörtlich „verbinden.“

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In diesen Yogastunden bringen wir unsere Aufmerksamkeit liebevoll in den Körper. Übungen aus dem Hatha Yoga werden zu einem sanften Flow kombiniert. In meinen Yogastunden geht es um die Schulung des Körperbewusstseins und darum die Energie ins Fließen zu bringen. 

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In manchen Stunden heben wir gewisse Teile des Körpers oder eine Körperfunktion, z.B. das Atmen, hervor. 

Dadurch kann eine bewusstere Verbindung mit dem Körper und dessen lebenswichtigen Funktionen entstehen. Wie die Wissenschaft zeigt, beeinflusst das auch das psychische Wohlbefinden positiv.

Somit ist Yoga nicht vom Alltag getrennt. Es unterstützt die Entwicklung neuer Ressourcen und eine feinere Wahrnehmung, die weit über unsere Yogamatte hinaus geht. Das ist ein wunderbares Geschenk an unser Leben.